C
vitamini suda çözünen bir vitamindir
ve günlük 2000 mg’a
kadar kullanılabilir. Vücut, C vitamininin fazlasını tutmadığı
için bu dozu gün içinde bölerek almakta yarar vardır (500
mg’lik dozlarda günde 3-4 defa). 2000 mg’nin üzerindeki
dozları ise mutlaka doktorunuza danışarak kullanmalısınız.